基围虾一次吃多少合适?基围虾冷水还是热水下锅好?

基围虾是一种常见的食用虾，它营养价值很高，并且食用起来非常简单，可以说是一种老少皆宜的好食材，基围虾相比其他海产品来说，味道更为鲜美，不少人一次就会吃很多，那么基围虾一次吃多少合适呢?每日养生网tqys.net这就告诉您。

基围虾一次吃多少合适?

基围虾富含丰富的营养，有蛋白质，各种微量元素及矿物质，适当的吃一些有好处，但要注意控制好量，一周吃一到两次，每次三到五只即可;如果孩子较小的话要适量减少，孩子脾胃娇弱，吃太多的蛋白质不利于消化。

基围虾冷水还是热水下锅好?

煮基围虾热水下锅比较好。

用煮的方式食用基围虾最好使用热水下锅，这样基围虾成熟的时间快，煮制的时间短，基围虾失水较少，肉质更为鲜嫩;而冷水煮基围虾，因其烹饪时间长，水分流失多，虾肉会变老，影响基围虾的口感。

所以我们从上述内容中看出来了，基围虾是一种很好地口感和营养价值都很高的食物，不过我们在吃的时候要注意适量的原则，每个人一次并不能吃太多，水煮基围虾是最简单方便的吃法，我们可以可以用热水煮基围虾，这样基围虾会跟好吃。

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