产妇能吃黄豆吗?产妇吃哪些豆制品好?(2)

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产妇吃哪些豆制品好?

1、豆腐：豆腐除了适合一般人群食用外，也是产妇的理想食物，豆腐营养丰富，高蛋白，低脂肪，具有降血压，降血脂，降胆固醇的功效，是生熟皆可，老幼皆宜，养生摄生、益寿延年的美食佳品。

2、豆腐乳：豆腐乳富含蛋白质、碳水化合物、不饱和脂肪酸、矿物质、人体不能合成的8种必需氨基酸、胡萝卜素及多种维生素等，具有健脾宽中、润燥、除湿等功效，产妇吃豆腐乳能帮助身体恢复。

看了上面的介绍，大家应该也有了一定了解，产妇是可以吃黄豆的，产妇吃黄豆不仅可以帮助自身恢复，还能在大量补充营养的时候，帮助产妇肠道蠕动，这样产妇就不容易长胖了，黄豆的制品也很多，像豆腐、豆腐乳等黄豆制品，产妇朋友都可以适量食用。

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