头屑多如何去除?头屑多可以吃什么水果帮助缓解?

TIPS：本文共有 309 个字，阅读大概需要 1 分钟。

头屑多是由真菌感染引起的，它属于皮肤病的一种，造成头屑多的原因大多数与我们的生活习惯、饮食等分不开关系，头发是我们身体的一部分，因此我们要学会护理头发，那么头屑多如何去除?头屑多可以吃什么水果帮助缓解呢?每日养生网tqys.net为您解疑答惑。

头皮屑多怎么办?

1、作息规律，保证充足的睡眠，调节压力，这些和头皮健康有关联，充足的睡眠可以促进皮肤的新陈代谢，可以缓解头皮屑的症状。

2、调整饮食结构，忌辛辣，烟酒，过度辛辣饮食和烟酒会严重影响营养吸收，和身体的新陈代谢，多吃含蛋白质和微量元素的食物，少吃油腻，含糖高的食物。

3、营养补充，体内的营养，对头发也是有影响的，脱发多，或者头屑多，可以补充维生素A，B6，锌，钙。

如果觉得《头屑多如何去除?头屑多可以吃什么水果帮助缓解?》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！