秋天口干舌燥的原因 秋天口干舌燥怎么办?(2)

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秋天口干舌燥的缓解方法

1、多补水：我们在秋天应该注意补充充足的水分，秋天容易脱水。早上可以喝豆浆，还可以吃点梨，都有很好的补水效果，增加水分和滋润身体对口干舌燥很有作用。

2、调整生活节奏：入秋后天气渐渐转凉，对睡眠有好处，正好用来好好“补觉”。应该顺应自然规律，按时睡觉、起床，不熬夜，减少对身体的伤害。

3、稳定情绪：经常生气、工作压力大也会变成秋燥的“帮凶”，会加重不舒服的程度。所以保持乐观的情绪，也能减轻燥热的不适之感。

秋季口干舌燥是常见情况，上文详细为大家介绍了秋季口干舌燥的原因和缓解方法，希望对大家有帮助，另外我们每日养生网(www.tqys.net)的主页上还有更多精彩内容，大家感兴趣也可以了解分享一下。

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