40岁女性多吃3种食物 美容养生 延缓衰老 好处多多！

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40岁女性多吃3种食物，美容养生、延缓衰老，好处多多！

西红柿

西红柿可以说是一种非常营养价值丰富的食物，它里面的维生素是任何水果都比不上的，而且它不光好吃，价格比较便宜，在生活中是非常适合学生党吃的，不仅美味补充身体所需的营养，而且也是十分的实惠的，经常吃的话会发现皮肤非常的光滑细腻，而且脸上的痘痘也会很少。

蒜苔

蒜苔它含有丰富的维生素，保护肝细胞，防止毒素损害肝细胞。能促进肝气循环，缓解肝郁。有助于肝脏结构和功能的维护和修复。适用于肝病患者。

荷兰豆

荷兰豆是我国人民日常食用的主要食材之一，荷兰豆的营养价值高，风味鲜美，并具有延缓衰老、美容保健功能。且还能够帮助增强我们身体的免疫能力，还能够提高中枢神经系统的相关的功能。含有止杈酸、赤霉素等物质，具有抗菌消炎的功效，促进人体新陈代谢，能调节人体内环境的酸碱平衡，可以提高身体免疫力，也能调节体质延缓衰老，更能预防肥胖和高血糖的发生。

来源：光明网

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