哪些食物有益牙齿的健康？牙齿发黄是什么原因？

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牙齿对我们来说是非常重要的，因为人们日常饮食中，都需要用牙齿来咀嚼食物，所以为了大家的正常饮食，在日常生活中一定要注意保护牙齿，那么大家知道哪些食物有益牙齿的健康吗?牙齿发黄是什么原因呢?

哪些食物有益牙齿的健康

1、香蕉：吃香蕉有益于人们的牙齿健康，因为香蕉富含大量维生素C成分，食用可以保护牙齿健康，避免牙齿出现松动的情况。

2、茶叶：茶叶也有益于人们的牙齿健康，因为茶叶中含有氟成分，可以很好的抗酸、以及防蛀牙、更可以减少口腔细菌的滋生。

3、大蒜：保护牙齿健康，大家还可以吃一些大蒜，大蒜有杀菌消炎的作用，能避免口腔滋生细菌。

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1、清洁不到位：牙齿出现发黄的情况，可能是日常清洁的不到位，所以导致牙齿表面残留了食物残渣、牙石、软垢等。

2、饮食不当：人们的牙齿出现发黄的情况，还可能是饮食不当导致的，经常吃一些颜色比较重的食物，日积月累也容易在牙齿上留下颜色。

保护牙齿健康要注意什么

1、保护牙齿健康，大家要注意定时刷牙，早晚、以及饭后半小时都需要刷牙，清洁牙齿。

2、保护牙齿健康，大家最好多吃富含钙元素的食物、以及蔬菜和水果，这样可以给牙齿补充营养。

3、保护牙齿健康，大家还可以定时的洗牙，并且定时进行牙齿健康的检查。

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