经络养生（五输穴）

五输穴是12经脉中井、荥、输、经、合五个输穴的总称，每一条经有五个穴位，12经共有60个穴位。“所出为井，所溜为荥，所注为输，所行为经，所入为合。”

井主“心下满”，是指胃脘部痞满，郁闷之症，五脏六腑皆有可能成为心下满的原因，如果是脾胃不和引起，可刺激脾的井穴隐白穴，胃的井穴厉兑穴。若因肝气郁结引起可刺激肝经的井穴大敦穴或、胆经的足窍阴穴。若因大便不通引起，可刺激大肠经的井穴商阳穴、肺经的少商穴。如果是心气不舒所造成的，可刺激心经的少冲穴、小肠经的少泽穴。如果有三焦不通，排毒不畅引起的，刺激心包经的中冲穴、三焦经的关冲穴。

荥主“身热”，身热可理解为上火了，如发烧，咽喉肿痛，可选肺经荥穴鱼际穴。口疮，小便短赤，可选小肠经的荥穴前谷穴。口臭、大便燥结可选胃经荥穴内庭穴，大肠经荥穴二间穴。心烦不眠，五心燥热，可选心经荥穴少府穴，肾经荥穴然谷穴。牙龈肿痛，眼红赤可选三焦经的荥穴液门穴。上牙疼可找胃经荥穴，下牙痛可找大肠经荥穴。眼干涩，火眼，有眼屎找肝经荥穴行间穴。

输主“体重节痛。”体重节痛是指浑身酸软，身体倦怠，关节疼痛，如膝关节肿痛，行走困难的可选肝输穴太冲穴，胆经输穴足临泣穴。上肢关节痛，可选肺经输穴太渊穴，心包经输穴大陵穴。白天倦怠嗜卧，无精打采，可选脾经输穴太白穴，肾经输穴太溪穴。若是感冒了引起肢体酸痛，可选膀胱经的输穴束骨穴和胃经的输穴陷谷穴。

经主“咳喘寒热”，咳喘寒热是说经穴善治咳、喘之症，且不论是寒性、热性、还是阴虚发热的咳喘都可选择经穴治疗。如外感咳嗽，可选肺经的经穴经渠穴，膀胱经的经穴昆仑穴。肾虚的咳喘可选肾经的经穴复溜穴。肝火旺引起的咳嗽可选三焦经的经穴支沟穴。肺气不足的咳喘可选脾经上的商丘穴。

经穴有清肺化痰，理气镇咳之效，平日可作为保养肺脏和预防咳喘的要穴。

合主“逆气而泄”，若胃气上逆则呕吐，可选胃经合穴足三里穴，胆汁上逆则嘴苦，可选胆经合穴阳陵泉穴。肺气上逆则咳喘，可选肺经合穴尺泽穴。脾虚便汤腹泻，可选择脾经合穴阴陵泉穴，肾虚遗尿、遗精可选肾经合穴阴谷穴。血气上涌则头晕脑胀可选心经少海穴。肝气上逆口中有酸味，脾气暴躁可选肝经曲泉穴。

合穴善治脏腑之病。

“井”穴多位于手足之端，如肺经的少商穴和脾经的隐白穴，井就是水的源头。

“荥”穴多位于掌指或跖趾关节上，如肺经的鱼际穴和脾经的大都穴，荥的意思是迂回的小水，像山溪细流。

“经”穴多位于腕、踝关节上，如肺经的经渠穴和脾经的商丘穴，经是主道，像宽广的江河，畅通无阻。

“合”穴位于肘膝关节附近，如肺经的尺泽穴和脾经的阴陵泉穴，合喻作江河之水，汇入大海。

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