大寒传统习俗和美食都有哪些？大寒怎么养生？

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大寒也是我国二十四节气之一，并且是二十四节气中最后一个节气，大寒节气过后我们就要迎来新年了，大家都知道在我国每个节气都有一定的传统习俗和美食，那么大寒传统习俗和美食都有哪些呢?每日养生网（www.tqys.net）马上来为大家介绍。

大寒都有哪些传统习俗?

1、迎新年：因为大寒节气过后就到新年了，所以大寒节气的传统习俗和新年也是息息相关的，所以又被称为“大寒迎年”，大寒节气很多人都会准备各种祭祀贡品、或者是大扫除、准备年货等等。

2、尾牙祭：大寒时节因为到了一年的末尾，所以也会有很多地方进行尾牙祭，也就是祭祀土地公的祭礼，也有预示着新年到来的寓意。

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1、消寒糕：老北京在大寒节气这天都有吃消寒糕的习俗，消寒糕是用糯米制成的糕点，具有一定的健脾胃、驱严寒的作用，所以被称为消寒糕，并且消寒糕还有着吉祥如意、年年平安的好彩头。

2、八宝饭：古时候民间在大寒节气都有吃糯米的习俗，所以很多家庭会在大寒节气的时候将糯米以及豆类、莲子、薏米、红枣、桂圆等食材搭配起来，制成八宝饭食用，是大寒的传统美食之一。

大寒该怎么养生保健?

1、大寒养生保健大家可以经常泡脚，大家都知道大寒节气非常寒冷，而泡脚可以帮助人们祛寒保暖，具有极好的畅通血液运行、促进排毒、放松精神的功效，具有极好的养生作用。

2、大寒养生保健还需要运动锻炼，运动锻炼是极好的养生方式，可以强筋健骨、促进身体循环和代谢，还能帮助人体保暖。

本文系每日养生网原创发布于2020-01-15 15:00:17分，未经许可转载属侵权。

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