男人如何增大增强

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很多男人对于自己小弟弟的尺寸并不是很满意，毕竟是个男人都想自己的小弟弟又长又大又粗，能够完美的征服自己的女人，这样自己的自信心和自尊心就会有很大的满足。

为什么男人总觉得小弟弟短小？

据调查，在许多男性中存在对明茎短小的顾虑问题，常常由此造成婚后性生活中的心理障碍。这些男性之所以产生这样的顾虑，主要是因为：

一是只通过与别人对比，觉得自己的小弟弟比别人小，就以为自己是小小弟弟。实际上身体各部分的发育与遗传素质有密切关系，各人之间有明显的差异，就像有的人身材高大，有的人身材矮小，有的人脚大，有的人脚小一样，不能千篇一律都按照大的标准去要求，那样就觉得自己的小了。实际上，不论脚大脚小，只要能行走正常就属正常。小弟弟也是这样，不论大小，只要功能正常，那么就不能算真正的小小弟弟。

另一方面是因为自己作了错误的测量以及判断。

(1)方法不对。正确的测量都在疲软状态下进行，测量时环境宜温暖，应心情平静并适当休息后再测量，用手将小弟弟托乎，量尺一端稍用力顶住耻骨前方，另一端以小弟弟头尿道外口处为标准读出数字。据对睾丸100名正常成人的测量，其长度都在6～9厘米之间。

(2)有的人体型肥胖，如果只从小弟弟根部量起，就少量了相当于皮下脂肪层的长度。

(3)也有的人测量时精神状态非常紧张，或者在寒冷的环境下测量，小弟弟处在明显收缩的状态下，当然测量就显得小了。 三是不了解疲软状态下的小弟弟长度与勃起状态下的长度并不成正比，也就是说疲软时较大的小弟弟勃起后增大的比例小，而疲软时较小的小弟弟勃起后增大的比例大，所以最终两者勃起的长度基本上是相似的。 四是忽略了其他因素引起的小弟弟短小。

如有些人小弟弟外观短小是因为隐匿性小弟弟所致，也就是说小弟弟头部的皮肤直接与腹部相连，以致小弟弟体部都被包理在皮下组织里了，于是小弟弟显得特别短小。这种情况只要通过整形手术把小弟弟从皮肤中“解放”出来，其长度就可恢复正常。

其实成年男性小弟弟的长度因个体、种族之间差别较大，国人正常疲软状态下7-10cm，勃起后12-20cm 。如果小于这个尺度，则视为小弟弟短小，小弟弟短小者可通过小弟弟延长术来弥补缺憾。但是从功能上讲，无论其绝对长度如何，能够勃起并完成yin道内射精的小弟弟都视为正常。如果双方对性生活都感觉满意，则不必为了小弟弟短小而伤神。

其实男人增大增硬还是有可能的，一种方法是手术，另一种是通过物理锻炼坚持下来，达到增大增粗的目的。

现在咱们用客观的态度去分析这两种方法：

首先就是做手术

这个手术的风险是有的，而且后遗症也是比较麻烦，不知道的可以自行百度。如果说不是真的非常小，那是不建议采用这种冒险的方法。毕竟如果真的手术失败或者有并发症的话，那带来的就是一辈子的影响。

再看物理增大

好像比较火的就是一些物理增大的手法。对于这种增大，我可以说一下我自己的看法。当然我增大的过程肯定是利用了物理增大，还有一些具体的锻炼手法和计划。

对于一些真的需要增大的兄弟来说，还是建议先尝试尝试物理锻炼，因为我坚持了半年，确实有一定的增幅，如果是真的效果不是很明显，万不得已的时候那再可以考虑手术。不过物理增大没有任何风险，不用承担任何风险，而手术风风险大，这点你要考虑好。

我个人更为推荐的是物理增大锻炼，比如一直很火的阿拉伯挤奶法就能很好的增大增长小弟弟

阿拉伯挤奶法具体锻炼方法如下：

1.轻柔地按摩小弟弟，达到半勃起状态，使血液进入小弟弟体内。

2.用拇指和食指整个儿圈住小弟弟的根部，手指的形状就如同OK的手势，小弟弟紧紧地圈在中间。通过食指和拇指对小弟弟的完全挤捏和往前按压，小弟弟内的血液就被压入小弟弟海绵体以及龟头内。

3.每次“挤奶”的时候，小弟弟体内的储血空间就被扩大了。当一只手往龟头方向挤捏的时候，再用另一只手圈住小弟弟根部。前一只手挤捏到龟头的时候松开，另一只手接上去挤捏。一次一次重复做，用中等速度（每一回合1秒钟）。

4.经过持续30分钟的“挤奶”，你的小弟弟看起来会显得胀大了，悬垂著。挤奶练习每天至少要持续30分钟。许多男人在开始练的时候会产生小弟弟的红肿、酸痛和血 点。别担心，这是完全正常的，在练习一个星期后就会逐渐消退的。这是增大小弟弟的储血空间，增加血液流量的过程中必然要产生的。详细的阿拉伯挤奶锻炼法你可以参考：阿拉伯挤奶训练法图解

锻炼窍门

1.如果持续练习后发生小弟弟肿胀，则应停一段时间，直到肿胀消退。你可以一直做PC肌松紧练习和拉伸练习。我建议你可以在开车或是坐在办公室的时候养成做PC肌松紧练习的习惯。PC肌松紧练习对整个练习来说十分重要，对你的小弟弟也有好处，经常锻炼PC肌有助于增加小弟弟硬度以及控制射精的能力。

2.锻炼PC肌的时候每练习6天最多休息1天，如果休息的时间太长，那效果就不明显了。

3.如果在做挤奶的时候，你感到控制不了想射精的话，那就说明你的PC肌（用来控制射精的肌肉）太弱了，缺乏锻练。一旦产生射精感，就应该马上停一下，等到射精感消退下去。这样做，对你以后爱爱的时候控制射精也是有用的。如果在做挤奶练习的时候控制不了想射精，那你可真要好好练练PC肌了，具体锻炼PC肌的方式方法参照：锻炼pc肌真的有用吗缺点硬度不够；去进行锻炼 通过有规律的锻炼你会发现自己的小弟弟逐渐变得粗大坚硬挺拔，而且性能力也是直线上升的！

多吃些枸杞、腰子、牡蛎、大虾补补，每天坚持运动健身，身体素质上来了男人增大增强都不是问题。

虽然很多医生一直告诉大家说，男生的尺寸只要不是小的离谱，和爱爱体验的关系不是很大，女生们一再强调她们更看重男生给自己的安全感和爱，而且爱爱技巧也比丁丁大小重要得多。

但是很多男生还是很纠结，恩。可能是尺寸关乎面子问题吧。

该如何靠谱的变大变粗，这是一个问题。下面我们来讨论一下

1，变大加粗的诀窍：

变长的方法中，不靠啥开刀等外力的作法是减肥，减肥後皮下脂肪减少，皮肤变薄，就可使原本隐藏起来的小弟弟根部往外提升，小弟弟就变长啦。

自摸中断射精加粗法：自摸时忍住射精，且保持此状态，让龟头充分充血，迫使皮肤扩大，且可紧握根部，堵住在龟头的血液，强化此效果。可於每次自摸时施行。

加粗另一种说法就是使小弟弟变大点，看来就会较粗啦。爱爱前不要上厕所，保留那份尿意，用积尿膀胱的刺激，来压迫周围的神经，提高性的刺激，使之有效勃起。

2，自摸锻炼法：

强烈刺激而一气呵成的射精，不能达到锻炼的目的，应该用手握紧、放松、握紧等，重复地压迫小弟弟，这个动作可以活性其中的神经和血管。此外，当进行上下自摸时，若感觉要射精了，应立刻停止，用手紧握小弟弟的根部，然後停一下，在继续、再停止，重复做几次。

3，硬度强化窍门：

钢铁般小弟弟的训练：准备一盆浮冰的冰水，和一盆稍烫的热水，从根部将勃起的小弟弟握紧，放入冰水中，大概一分钟後，拿出来各处按摩一下，也做一分钟，再把小弟弟连阴囊都放入热水中，在水中按摩一分钟，如此冷热交替，做个三次。最後，再以自摸方式射精，就大功告成。完全勃起cha入时，可让小弟弟往下扳一点，会增强硬度，但要小心别折断啦。

4，持久发挥技巧：

当膏潮感觉快来临时，想要抑制它，阴部和肛门间有个会阴，按它可提高性能力增加黑色素：小弟弟之所以是黑色，主要是黑色素沈淀所致，爱爱次数越多，小弟弟皮肤受的刺激越大，黑色素沈淀越多，而黑色素会使皮肤更强，有利於小弟弟的持久，因此不妨做小弟弟的日光浴，但不要晒太久，也要抹上防晒油。

5，耐美尔延时喷剂：

在小弟弟上喷上这款喷雾，持久力大大上升，从根部绑住，可使小弟弟勃起的时间加长，更持久，这在G片中应都有看过。

加油，行动起来，大家一起变大变强

你想让男人怎么增大增强啊？其实时间也是个很大的问题，如果早泄的话那也没用。不过幸运的是早泄改善起来比较容易，喷喷耐美尔延时喷剂就可以延长了

男人增大增强有一半实现不了，那就事增大，成年人是不会变大的，只能是增强了，增强的是可以增加硬度和爱爱的时间的，时间变长了边持久了就是非常的厉害了！变强大可以的！小弟弟不会在变大了，变大的东西是骗人的！可以用延时喷剂延长时间！

男人增大阿拉伯挤奶法倒是听说过，你可以每天坚持练练，想导增强性能力，多学一些性技巧性知识会更好。

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