生活中补钙有误区 别让孩子掉进营销的陷阱

人在成长的过程中，需要充足的钙质，而夏季作为生长的最佳时节，也是许多家长选择给自己家孩子补钙的黄金时节。

不过面对着生活中的那些补钙宣传语，你有没有踏入他们营销的误区，今天每日养生网（www.tqys.net）就带大家了解真相，明白补钙的真实做法。

生活中有哪些常见的补钙误区

1、补钙只用多补钙片就好了

钙片只能补充体内的钙元素，要想身体能更好的吸收钙质，你需要补充一些辅助吸收钙质的物质，比如维生素D、维生素K等物质，而且最好让孩子多晒太阳。

2、蔬菜对补钙没有关系

在大部分人的潜意识中，蔬菜是不含钙的，其实蔬菜中含有一定的钙元素，还有一些可以减少钙流失的元素，所以一定要让孩子多吃蔬菜。

3、骨头汤补钙

其实骨头汤中留存下来的钙元素很少，而且很难被身体吸收。

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1、注意饮食营养搭配合理。

2、不要盲目给孩子补钙，一般来说，只有身体检查出缺钙了再进行补钙，所以定期体检很有必要。

3、在补钙的同时要注意摄入一些可以帮助钙质吸收的营养素，不然钙元素累积在身体中却不被吸收，很容易对身体造成伤害。

购买钙片有哪些注意事项

1、要选购正规厂家生产的合格产品。

2、要根据自家孩子的体质选择适合的补钙产品。

3、并不是价格越高钙片质量越好，人体对钙的吸收率和价格以及颗粒大小并无多少关系，还是选择适合的即可。

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