消化不良的症状和调理方法 长期消化不良会危害人们的健康

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消化不良在生活中是人们经常遇到的问题，消化不良虽然不是什么重大疾病，但是长期消化不良也会影响我们的身体健康，那么大家知道消化不良的症状和调理方法都有哪些吗?下面每日养生网（www.tqys.net）就来为大家详细介绍一下消化不良的相关内容吧!

消化不良都有哪些不良症状?

1、消化不良最明显的症状就是腹胀，因为消化不良就会导致人们吃进肚子中的食物难以被消化，从而形成嗳气、腹胀等症状。

2、消化不良的人往往食欲不振，严重的还会出现恶心和呕吐的症状，这都是因为消化能力减弱导致的。

3、消化不良的人群有时候还会出现腹部疼痛的症状，一般这种情况只在吃饱饭后出现。

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1、运动调理：消化不良有时候是因为胃动力不足导致的，所以大家可以通过运动锻炼的方法来调理消化不良，运动锻炼可以促进肠胃的运动，帮助肠胃的消化。

2、饮食调理：除了运动锻炼可以调理消化不良，还能食疗调理，有很多食物都具有促进消化的作用，比如一些高纤维食物、新鲜的水果和蔬菜等，都能促进肠胃的消化。

哪些原因会导致消化不良?

1、日常饮食不当很容易的导致人们出现消化不良的症状，比如每天进食的量太大，或者是日常吃了很多油腻油炸等不宜消化的食物，都容易出现消化不良的症状。

2、日常生活中不良的情绪也会影响人们的消化，有时候情志不舒、长期焦虑、或者是紧张抑郁都会影响我们的肠胃健康，从而导致消化不良。

本文系每日养生网原创发布于2020-01-16 11:00:17分，未经许可转载属侵权。

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