新鲜蔓越莓能不能直接吃？吃蔓越莓对身体有什么益处？

蔓越莓是一种矮灌木结出的浆果，营养价值极高，食用对身体健康有一定的好处，但是人们日常生活中常见的蔓越莓都是蔓越莓干，很少见新鲜的蔓越莓，那么新鲜蔓越莓能不能直接吃呢?吃蔓越莓对身体有什么益处?

新鲜蔓越莓能不能直接吃

能

新鲜的蔓越莓是可以直接吃的，但是口感不太好，会非常的酸，所以很少有人直接吃蔓越莓，一般都会吃蔓越莓干，大家如果想吃新鲜的蔓越莓，可以将蔓越莓搭配其它水果打成果汁，加上一些蜂蜜饮用，口感会比较好。

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1、蔓越莓富含维生素C成分、以及抗氧化物质，食用具有美容、养颜、护肤的作用。

2、蔓越莓中含有果胶成分，食用可以促进排便和排毒，有益于身体健康。

3、蔓越莓中还含有浓缩单宁酸，食用有利于泌尿系统的健康。

蔓越莓的食用禁忌

1、大家在吃蔓越莓的时候要注意，蔓越莓不能和地瓜、红薯、黄瓜、樱桃、猪排等食物一起吃，以免导致身体不适。

2、另外大家要知道，蔓越莓富含草酸钙成分，对脾胃有一定的损害，所以脾胃虚寒的人群也不适合吃蔓越莓。

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