老年人可以食用甲鱼吗 老年人如何食用甲鱼

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甲鱼的肉质中含有丰富的营养成分，通过烹饪食用以后，身体可以很好的吸收其中的营养成分，对身体有滋补作用。

当老年人过寿的时候，晚辈们总是喜欢点一到菜，就是甲鱼汤，因为甲鱼带有长寿的寓意，那么老年人可以食用甲鱼吗?如何食用甲鱼呢?

老年人可以食用甲鱼吗

老年人是可以食用甲鱼的，甲鱼的肉质中含有丰富的蛋白质、脂肪以及不饱和脂肪酸，适量食用以后，可以很好的补充身体内新陈代谢所需要的营养成分，对预防心脑血管疾病也有一定的作用。

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老年人食用甲鱼的最佳方式就是甲鱼汤，通过小火慢炖的甲鱼汤，可以把甲鱼中含有的营养成分充分的激发出来食用以后，更有利于身体吸收甲鱼肉质中的营养成分。

在烹饪甲鱼的时候，可以搭配适量的西洋参、人参、红枣等滋补食材，两者所含有的营养成分相辅相成，对身体的滋补作用更佳。

老年人食用甲鱼的禁忌

消化功能代谢异常的老年人尽量不要食用甲鱼，以免引起胃肠道代谢紊乱。

甲鱼汤不适宜长时间的饮用，也要适量饮用，谨防滋补过量。

腹泻、腹胀的人群尽量不要食用。

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