用毛巾热敷的好处有哪些 热敷的方法有哪些

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这几天一直下雨，身体有些受凉，我妈就拿来了一条热毛巾，让我敷在膝盖处，说是可以祛寒，小编以前只知道用毛巾有退热的作用，还不了解热毛巾还有祛寒的效果，所以就找资料看了看，然后发现用毛巾热敷的好处如此之多，所以今天就给大家分享一下，希望对你的生活有所帮助。

生活中有哪些热敷的方法

1、热毛巾敷

将毛巾放于热水中浸泡后捞出，然后挤出水分，将其敷于患处，可缓解疼痛。

2、热盐敷

将盐炒热后，放于布袋中，然后敷于患处，可以很好的缓解关节疼痛。

3、药物热敷

药物热敷多选择一些有止痛作用的中药，然后将其敷于患处，进行疾病的缓解治疗。

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1、预防耳朵类疾病

将热毛巾敷在耳朵上轻轻按揉，可以促进耳部血液循环，对于耳疾有一定的预防作用。

2、缓解颈椎疼痛

对于长时间伏案工作的人群，颈椎会有酸疼的现象，用热毛巾敷于颈椎处，可以有效地缓解疼痛。

3、缓解眼疲劳

闭上双眼，然后将热毛巾敷在眼上，对于眼睛疲劳有很好的缓解。

4、缓解关节疼痛

对于一些风湿性关节疼痛，可以将热毛巾敷于患处，稍凉后及时更换，对疼痛有很好的缓解。

5、缓解痛经

对于一些女性来说，痛经是很麻烦的事情，不过你用热毛巾敷于腹部，可以起到活血化瘀。理气止痛的作用。

6、缓解落枕

落枕后颈部会很难受还会有痛感，这时候用热毛巾敷在颈部疼痛处，有疏风散寒、通络止痛的作用。

7、消除输水后的硬结

有的人在输水后，手部会存留一些硬结，你可以用热毛巾敷在硬结的部位，轻轻按揉，可以促进手部血液流通，加快硬结的消失。

用毛巾热敷有哪些注意事项

1、热敷的温度应该控制在40~50度之间，不要太高也不应过低。

2、热敷的时间应该在20分钟作用，过长对身体无太多的好处，过短则达不到效果。

3、不要长时间在一个部位进行热敷，避免皮肤烫伤。

4、有皮肤性疾病的人群，要避免在有症状的部位进行热敷。

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