肩周炎是怎么引起的?如何预防肩周炎?(2)

如何预防肩周炎?

1、从青年时期做起，积极主动参加体育锻炼，如广播操、弓箭步向前走做扩胸动作、肩关节有关功能活动等，都是很好的预防锻炼方法。

2、防寒：加强冬季保暖，晚上睡觉时防止肩关节外露。

3、小心受伤：在日常生活中，应小心谨慎，避免外伤;如受外伤应立即治疗。

肩周炎的预防不是一时半刻可以做到的，应该从年轻的时候就开始，并且持之以恒，这样才能起到效果，而且对于肩周炎的治疗也是比较缓慢的，需要一段较长的时间，否则可能无法起到效果;当然，预防要远比治疗好，所以从事相关工作的朋友要多注意自己的身体状况。

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