铁皮石斛粉在生活中的冲泡方式是什么?铁皮石斛粉冲泡石斛用开水还是温水?

铁皮石斛粉是石斛的一种食用方式，很多人在食用铁皮石斛粉的时候，都习惯将铁皮石斛粉进行冲泡食用，而且铁皮石斛粉的食用方法方便，而且也更容易被人体所消化吸收，食用效果也比较好，所以在生活中人们也多对铁皮石斛粉进行冲泡，不过我们在生活中应该怎么对铁皮石斛粉进行冲泡呢?对于这个问题，下午呢来给大家进行一个解答。

铁皮石斛粉在生活中的冲泡方式

取5克铁皮石斛粉倒入杯子中，用调羹不断搅拌，将90度以上开水400ml沿着杯壁慢慢倒入，因为铁皮石斛粉的水溶性不太好，所以会出现部分不溶或者经过一段时间多糖有汇聚成团的情况，均不妨碍饮用。

石斛打成粉以后，石斛颗粒与开水接触面变大，为了避免石斛中的结构被高温破坏，因此用80、90度的水泡比较合适，将烧开的水静置两分钟左右即可冲泡。这样冲泡的石斛粉能均匀的被水溶解，食用起来吸收比较好，而且石斛粉的功效也能得到最大的发挥。

铁皮石斛粉的食用时间一般在用餐前后30～60分钟服用，成人每天2次，每次5克用温水送服效果好。因为这时胃中分泌的酶最活跃，加之胃的蠕动，用餐前后服食能与食物在胃中缓慢消化，停留在胃肠内的时间相对长些，这样更有利于营养的吸收。

铁皮石斛粉冲泡石斛用开水还是温水

铁皮石斛粉是可以用开水泡的，而且打成粉后的石斛更容易保存和携带，并且能灵活的搭配其它养生保健食材，打粉成功后直接用开水冲泡，不但食用起来效果比较好，还携带方便。一般人如果是外出的话建议可以打粉后带在身上，随时用开水泡。

所以铁皮石斛粉在如果在生活中进行冲泡的话，你是可以根据自己的喜好来进行水温的选择的，如果喜欢喝暖烫一些的，可以用开水，如果想搭配一些蜂蜜之类的，可以用温水进行冲泡，不过不管是哪种的冲泡方式，最重要的是要根据自身的体质进行选择食用才行。

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