龙眼吃多了会上火吗 龙眼不能多吃

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龙眼又叫桂圆，是一种营养价值极丰富的水果，龙眼中含有丰富的糖分、维生素、蛋白质、以及微量元素，食用非常的滋补保健，深受广大消费者们的喜爱，但是龙眼虽好却不能多吃，龙眼吃多了会上火吗?每日养生网（www.tqys.net）来为大家解答。

龙眼吃多了会上火吗?

龙眼吃多了容易上火;

龙眼是一种非常滋补的水果，性质温和湿热，含有丰富的糖分、热量也比较高，适量食用具有极好的壮阳益气、养血安神、补益心脾的作用，但是食用过多就会导致上火、便秘、咽喉肿痛、口舌生疮等不良症状，所以大家在吃龙眼的时候要注意适量食用。

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1、禁忌人群不宜食

龙眼不适合糖尿病、肥胖症、内热上火、阴虚火热、食欲不振、消化不良、以及孕妇等人群食用，以免加重病症，危害身体健康。

2、注意适量食用

龙眼吃多了容易导致内热上火，所以一般情况下，每人每天的食用量不宜超过15颗。

龙眼有哪些食用功效?

1、龙眼中含有丰富的维生素、纤维素、蛋白质等营养成分，具有极好的嫩肤美容的作用，很适合女性食用。

2、龙眼具有极好的滋补气血、补充元气、抗寒的作用，很适合中老年人、体质虚弱的人食用。

3、龙眼还具有一定的安神助眠的作用，所以睡眠不好的人群也能食用龙眼。每日养生网(www.tqys.net)

本文系每日养生网原创发布于2019-09-02 16:51:17分，未经许可转载属侵权。

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