女孩平底足有什么危害?女孩平底足怎么矫正?(2)

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女孩平底足怎么矫正?

1、身体立直，两脚开立，双脚脚趾抓地，足背拱起，并稍停。

2、身体立直，双手扶墙，做连续提踵10~20次，呼吸均匀。

3、身体立直，两脚站立足外翻，以脚掌外缘着地，并稍停。

4、身体立直，双手轻扶一固定物，双脚踩地面的圆棒做原地踏步10~20次。

5、屈体坐地，两脚依次抬起向上做勾脚趾、绷足背的练习10~20次。

平底足其实是一个非常不好的情况，如果出现了平底足，就以为着需要进行一些矫正，否则长此以往，畸形就会越来越严重，受力一直有问题，还有可能引发髋骨的问题，所以当大家发现是平底足时一定要尽早接受矫正，这样才能取得比较好的治疗效果。

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