穿高跟鞋对健康有没有好处?穿高跟鞋的危害

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高跟鞋是很多女生都喜欢的，几乎每个女生都无法拒绝好看的高跟鞋，虽然高跟鞋没有平底鞋和运动鞋舒服，但是穿上高跟鞋会让女生变得更好看、更亭亭玉立，那么穿高跟鞋对健康有没有好处呢?穿高跟鞋的危害有哪些?

穿高跟鞋对健康有没有好处

有

虽然高跟鞋穿着不太舒服，但是适当的穿一下对人们的健康也是有好处的，比如穿高跟鞋可以预防扁平足、矫正足部，还能防止胃下垂、子宫后倾、以及驼背，还具有一定的减少腹部脂肪的作用，所以女性可以适当的穿一下高跟鞋。

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1、长期穿高跟鞋的话，对人们的腰椎健康、膝盖健康等都是非常不利的，还容易增加关节炎的风险。

2、另外长期穿高跟鞋还容易小腿粗壮、拇指外翻等情况。

3、最后穿高跟鞋的人还有导致下肢静脉曲张的风险，因为高跟鞋会导致腓肠肌收缩舒张作用减弱，下肢静脉血液的回流减慢。

高跟鞋怎么穿比较健康

1、不要长时间穿，穿高跟鞋虽然好看，但是长时间穿不利于人们的健康，所以大家最好尽量缩短穿高跟鞋的时间。

2、另外大家在选择高跟鞋的时候，最好尽量选择宽低的鞋跟，这样的高跟鞋会更舒服，对人们的脚步和腿部也更加健康。

3、大家如果经常穿高跟鞋，日常生活中最好经常做一些腿部的拉伸训练，这样可以避免小粗腿，还有益于腿部的健康。

上文为大家介绍了高跟鞋对健康有没有好处、穿高跟鞋的危害、以及高跟鞋怎么穿健康，希望对大家有帮助，另外我们每日养生网(www.tqys.net)的主页上还有更多精彩内容，大家感兴趣也可以看一下。

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