清热解毒利尿的水果 这些水果都挺好

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随着天气越来越热，人们的火气都开始大起来了，人们的食欲也都不高，所以就需要吃一些清热解毒利尿的水果了，水果能够清热解毒，而利尿的水果则可以通过排尿的方式排出人们身体里的火气。那么，清热解毒利尿的水果都有哪些呢？

梨子

梨子的营养价值是很高的，也很适合在夏天吃，梨子中含有大量的维生素，胡萝卜素，无机盐，对人体有很大的好处。在炎热的夏天，吃一个梨子可以清热解毒，养肺润喉。

另外梨子梨子还有降低血压的功效，很适合有高血压的人群食用，梨子中还含有大量的膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，改善便秘。值得注意的是，刚吃完梨子以后不要马上喝热水，因为梨子是寒性的，如果马上喝热水可能会引起腹泻，而且在例假期间的女性也不适合吃梨子。

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西瓜可以说是度过夏天的标配了，吃西瓜就意味着夏天来了。西瓜中含有丰富的维生素，蛋白质，而且脂肪和胆固醇的含量是很低的，是很好的清热解毒的水果，而且西瓜中的水分很多，吃西瓜还可以利尿。吃西瓜可以给身体补充大量的水分，对小便赤黄的人来说，吃西瓜是很合适的。

吃西瓜还可以改善皮肤，美容养颜。但是也要注意，西瓜是寒性水果，脾虚胃寒的人是不适合吃西瓜的，吃多了容易对胃造成伤害，所以吃西瓜也要控制量。

香蕉

香蕉中含有丰富的维生素，蛋白质和大量的膳食纤维，营养价值很高，而且虽然香蕉的甜度很高，但是香蕉的卡路里是很低。香蕉可以润肠通便，有效改善便秘的问题，帮助人体清热解毒。在感冒发烧的时候，吃香蕉还能够帮助人体降温，清热解毒的效果是很好的。

但是也要注意，香蕉也是寒性水果，要注意脾虚胃寒的人也不适合吃，容易腹泻，而且平时在吃香蕉的时候，也要注意不要吃多了，否则也可能会引起腹泻。所以说香蕉的效果虽然好，但是也不适宜多吃。

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