愤怒会对健康造成哪些危害？愤怒伤肝怎么缓解？

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人在生活中总会出现各种各样的情绪，比如生气、喜悦、悲伤、愤怒等，其实这些情绪虽然是发泄的一种途径，但是有时候，对于我们的身体健康也有一定的危害，愤怒就是一种危害比较大的负面情绪，那么愤怒会对健康造成哪些危害呢?每日养生网（www.tqys.net）马上来为大家解答吧!

愤怒对健康有哪些危害?

在正常情况下一些情绪对于人体的健康来说并没有什么影响，但是当情绪太过的时候，超过人体的承受范围，就会对我们的健康造成不好的影响，愤怒这种负面情绪就是一种对健康危害比较大的情绪;

中医上认为愤怒伤肝，《素问》记载“怒则气上”，是指愤怒会导致肝气上冲，气血逆行，对于我们身体健康危害极大，严重了还会导致吐血、晕厥等症状，所以平时到家一定要注意调节缓解自身的负面情绪，以免危害自身健康。

怎样调节自身的情绪?本文原创栏目https://www.tqys.net/a/wuqu/不得转载

1、转移注意力

在遇到不开心的事情的时候，可以选择一些自己喜欢的事情来转移注意力，比如游戏、运动、看书等，都可以缓解自身的情绪。

2、跟朋友分享

遇到不开心的事情，除了转移自己的注意力，还可以找好朋友分享一下不开心的事情，同时还可以得到朋友的安慰，也是一种极好的调节情绪的方法。

哪些食物对肝脏好?

1、胡萝卜

胡萝卜中含有丰富的营养成分，是一种食用价值很高的营养蔬菜，并且胡萝卜中的营养成分还可以帮助肝脏排毒，对于肝脏健康有益。

2、小白菜

小白菜含有丰富的维生素、植物纤维、以及多种矿物质成分，具有清火养肝的作用，对于肝火旺盛的人群具有极好的食疗养肝的作用;本文系每日养生网原创发布于2019-08-05 11:04:17分，未经许可转载属侵权。

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