男性朋友“极限憋屎”47天 创下新纪录 后来身体如何？

导语：身体要想正常的运转，需要摄入大量的食物以及水分，从而为身体提供能量。#健康有知识#

食物进入人体，身体会吸收一部分的营养，而食物残会通过肠道排出体外。

一般来说，人每天大便的次数大约是1~3次，可以有效清理肠胃内的垃圾和毒素。

但是有些人在平时不及时排便，会造成粪便在肠道内堆积，造成大便变得特别的干燥，对身体的危害也比较大。

一、案例分析

曾经有一位英国的男子，是一名毒贩，为了避免被警方发现，把毒品藏在了体内。

虽然在平时想上厕所，但是一直会坚持憋住，而且在平时他吃的东西也非常少，最终憋便47天。

食物在进入人体之后，经过一系列的消化与吸收，最终会形成食物残渣，此时大脑也会受到相应的信号，使人去厕所排便。

但是也有一些人由于各种原因，排便的时候经常会憋着，其实在临床角度，人可以一个月坚持不排便。

其实每个人的身体状况都是不一样的，肛门弹性也有所不同，而且意志力也有差别，所以每个人坚持的时间也不同。

二、经常性“憋便”的危害

1、导致便秘

如果经常憋便的话，会造成粪便内的水分被肠胃进行吸收，使得大便变得特别的干燥，排便容易困难。

所以很多人在平时不敢排便，这样会造成生物钟被打乱，便秘问题也会更严重，平时还需要服用药物。

2、引发心血管病

有些人在有便意的时候经常会憋着，肠道内会堆积大量的食物残渣，如果经常不排便，会造成血压升高，严重的话还容易猝死。

3、引发肠道疾病

憋便对肠道的危害非常的大，造成肠道环境容易改变，使得肠道内出现毒素，时间久了会引发肠道疾病。

三、如何保证排便正常？

1、健康饮食

平时我们应该养成健康的饮食习惯，少吃油腻、刺激类的食物，平时应该多吃蔬菜以及水果，补充膳食纤维，加快肠胃蠕动，促进排便正常。

2、适当运动

每天吃完饭以后，也可以适当的运动，能够帮助食物及时的消化与吸收，肠胃也会加快蠕动速度，有利于促进排便。

结语：经常憋便对身体的危害是比较大的，所以在平时应该有固定的排便时间，形成一种习惯，平时也要注意多喝水，多运动，加快肠胃的蠕动速度，避免便秘。

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