中老年人经常耳鸣 最有效的缓解方法有哪些？

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老年人经常会出现耳鸣症状，严重时还会导致耳聋，对老年人的正常生活造成了极大的负面影响，那么导致中老年人经常耳鸣的原因有哪些呢?本文整理了有关老年人耳鸣的原因，缓解方法，一起来看看吧。

中老年人耳鸣的原因

1、年龄因素：中老年人经常耳鸣最常见的原因是由于身体器官的自然衰退导致的。

2、精神影响：长期处于紧张，焦虑情绪或者神经衰弱患者也容易出现耳鸣，耳聋症状。

3、饮食习惯：长期饮酒吸烟，营养不良等造成的贫血，免疫力低下等因素也会造成耳鸣症状。

4、疾病和药物因素：患有糖尿病，高血压和动脉硬化的中老年人也会经常出现耳鸣不适的症状。

5、中老年人耳鸣还和疲劳过度，睡眠不足和生活习惯等因素有关。

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1、饮食上要少吃辛辣重口味食物，控制动物脂肪的摄入，多吃补肾的食物，注意营养搭配和饮食结构。

2、养成良好的生活作息习惯，保持充足的睡眠，注意劳逸结合，戒烟戒酒，保持愉悦的心情。

3、高血压和糖尿病患者要积极采取治疗措施，避免滥用药物，经常按摩耳部穴道，促进血液循环。

4、常见的治疗老人耳鸣的方法有药物疗法和手术治疗，经常出现耳鸣或者症状比较严重的患者一定要及时到医院进行检查治疗。

老年人吃什么可以缓解耳鸣?

1、多吃虾皮，黑木耳和豆制品等富含铁元素的食物，可以有效缓解中老年人耳鸣，耳聋症状。

2、多吃富含锌元素的食物，如鸡肉，海产品和新鲜的水果蔬菜等，可以有效提高老人的听力。

3、经常耳鸣的中老年人患者日常还可以多喝牛奶和多吃具有活血作用的食物，改善血液粘稠度和血液循环。

4、饮食上要减少动物指导的摄入，少吃辛辣刺激性食物。

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