泡澡有什么好处

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泡澡有什么好处？

1、缓解疲劳

只有通过让身体暖和起来，并且排除一定的汗液，洗澡才有助于缓解疲劳、放松身心。专家指出，淋浴虽然节约时间，但只会对皮肤表面产生刺激，肌肉和内脏都不能获得热量，会使身体处于紧张状态。因此，早晨起来最适合淋浴，这样可以唤醒身心，使您精神饱满地投入到一天的工作和学习中去。而睡前，最好还是泡个澡，放松身体，更好地迎接睡眠。

2、改变体质

寒性体质的人大多血液循环不好，经常手脚冰冷。实践证明，热水泡澡可促进血液循环，进而逐渐改善体寒的状态：若在浴水中加入洋甘菊、肉桂、生姜或迷迭香等精油，效果更佳。

3、排出毒素

冬季气温较低，体内的新陈代谢缓慢，让人精神不振。再加上平时怠于运动，没有出汗的机会，体内的毒素堆积，造成浮肿、肤色暗沉等问题。舒舒服服地泡一个热水澡，可以让体内的毒素随着汗液排出体外;经常泡澡，对去除粉刺也有很不错的功效。泡澡时，红酒可以通过毛孔进入表皮，刺激毛细血管，有助于身体血液循环。

以上就是每日养生新知为大家带来的泡澡和泡温泉的区别以及泡澡的好处介绍。泡澡和温泉是有很大区别的，并且功效作用也是不同的。不过平时多泡澡也有很多好处，有条件的不妨经常泡澡。

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