缓解痛经的按摩方法 痛经的原因

对于很多女性来说，痛经是很常见的情况，但是痛经对女性身体健康的危害并不小，长期痛经会危害女性的子宫健康、还可能会影响生育，所以大家一定要及时的治疗缓解，那么缓解痛经的按摩方法有什么呢?痛经的原因又是什么?小编来为大家解答。

缓解痛经怎么按摩?

1、按压关元穴：肚脐中央向下量4横指即是关元穴;以关元为圆心，左或右手掌做逆时针及顺时针方向摩动3～5分钟，然后随呼吸按压关元穴3分钟。

2、掐按三阴交穴：小腿内侧，内踝尖上4横指处即是三阴交穴;用拇指掐按三阴交穴20次，两侧可同时进行。

3、点压地机穴：阴陵泉之下4横指即是地机穴;用食指垂直向下点压地机穴1分钟，力度稍轻;有健脾渗湿、调理月经的功效，可减轻经期疼痛症状。

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