肝经淤血怎么调理 快点收藏起来！

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肝经是足厥阴肝经的简称，它是十二经脉之一，现在淤血体质的人非常多。对于淤血的症状大概有这些：舌头的边缘和舌头尖有淤血斑点，且舌头下面的筋变得又黑又粗；皮肤表面有红血丝且非常干燥；身体的某些固定位置有疼痛的症状。

肝经淤血调理方法

首先肝经淤血可以通过各种药物来进行调理，若通过药物调理也没能达到效果,建议去医院进行检查治疗；调整好自己的作息时间，早睡早起，充足的睡眠时间可以让身体的体能机制得到一定的修养和改善；肝经淤血很大程度上的原因是因为人们在平时生活中会产生负面情绪,调整好自己的心情，保持一个良好的心态是十分重要的；肝经淤血的人应该多吃南瓜、橙子、山楂、萝卜、西红柿等一些梳理肝气、降低肝火、健胃消脾的食物。

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枸杞黄精炖白鸽的做法：适量枸杞、适量鸡精、一只白鸽、盐、料酒、味精等；将白鸽杀死并去毛洗净； 用大火煮开，然后将枸杞放入煮开的水中煨白鸽；最后放入适量鸡精、盐、味精、料酒即可。猪肚汤的做法：准备好猪肚、生姜、胡椒 、适量盐和味精；将猪肚洗净, 生姜洗净； 净猪肚切块，生姜切丝；用大火将水煮开， 放入猪肚、生姜；待猪肚煮熟后放入胡椒、盐、味精再蒸煮片刻即可。

预防肝经淤血的方法

少吃糖分过高、油腻、盐分过高的食物，吃饭建议少食多餐，切忌暴饮暴食；要戒烟戒酒，长期的吸烟酗酒,会伤害到我们的脾胃肝脏，会给人体造成极大的伤害，所以戒烟戒酒是十分重要的；要养成运动的习惯，每天都要多做运动，加强身体锻炼, 提高身体免疫力以及新陈代谢的能力；每天至少保证七八个小时的睡眠，只有保证有充足的睡眠时间才能保证身体健康，如果长期熬夜而导致睡眠不足，会导致压力增大，人体内系统紊乱；平时要多喝水，每天“八杯水”，保证体内水分的充足供给，这样还可以促进血液循环。

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