老年人脚肿是什么原因?老年人如何预防脚肿?(2)

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老年人如何预防脚肿?

1、饮食调整

为了预防老人出现脚肿现象,在平常,一定要合理饮食,做饭菜时,要少放盐,多放醋。

2、适当运动

多做运动晚饭后或者是早晨的时候,可以多出去走一走,活动活动下肢,促进血液的流通,还要注意一点的是,晚上睡觉的时候要抬高下肢,促进血液回流。

3、定期体检

老人一定要每隔一段时间便去医院进行一次全面性的体检,有很多的疾病都是在不经意间就发生的,脚肿虽然问题不大,但却是很多疾病的先兆。

4、注意脚部保暖

建议老人朋友们经常晚上泡泡脚,对于脚部的保暖起到很好的作用,而且对身体也有好处。

每日养生网tqys.net(www.tqys.net)以上文字为大家介绍了老年人出现脚肿的原因以及预防方法，通常来说预防和治疗方法都是针对原因采取的，因此老年人要分清脚肿到底是因为身体机能下降还是疾病引起的，为了预防这种情况，老年人要调整饮食、定期体检，没事可以泡泡脚，这样才能美好的度过晚年时光。

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