老年人慎穿平底鞋
2023-06-08 分类：百科
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欲不可纵，志不可满，乐不可极。养生保健需要每天保持健康生活，下面小编介绍下老年人慎穿平底鞋，熟知一些有关养生的生活小常识，健康生活每一天！
从生理角度来讲，人到老年足底肌肉和韧带发生退行性衰老变化，足弓弹性丧失，负重能力大大下降。这也是老年人站立或行走时间过长，容易感到足、踝、膝、髋、腰等多个部位疼痛的主要原因。若经常穿着平底鞋，有可能会加快足弓的弹性丧失。
从物理角度来讲，平跟鞋定向转动性最大，即稳定性最差，容易使老年人在慌忙之中控制不了身体的稳定，以致跌倒或引起损伤。
专家建议，老年人应该穿后跟有一定高度的鞋子，通常以1.5至2厘米为宜。这样既有利于维护足弓的形成和抗震荡能力，又可限制过度的定向转动，增强活动时的(整理)稳定性。
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