喝水后尿频正常吗?如何预防尿频现象?(2)

如何预防尿频现象?

1、注意饮食：禁饮烈酒，少食甜、酸、辛辣食品，多食蔬菜、大豆制品及粗粮等，多饮水排尿，防止引起泌尿系感染，不宜憋尿，一旦有尿意，应该立即小便，憋尿时对膀胱和前列腺都是不利。

2、定期做户外活动：每天出汗半小时非常好，能有助于排除体内有毒物质，对预防尿频很有帮助。

3、保持良好心情：压力过重会导致酸性物质的沉积，影响代谢的正常进行，适当的调节心情和自身压力可以保持弱碱性体质，使尿频远离大家。

通过以上文章内容我们可以看出，喝水后如果出现小便次数变多的情况，一般来说这是身体的正常反应，因为尿频不是只跟喝水有关，还可能是其它原因导致的，所以为了尽可能避免尿频对我们生活造成的影响，我们要预防尿频情况的发生，每日养生网tqys.net上边介绍的内容希望大家认真实施。

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