这些细节正在威胁你的眼健康！

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你的眼睛还好吗？

眼睛不仅是心灵的窗户，更是信息的主要来源。我们日常接收的信息当中，85%来自于视觉信号。眼睛一旦罢工，生活质量将大打折扣。今天我们就一起来盘点哪些行为会让眼睛受到伤害，并及时预防。

熬夜伤害

随着现代人生活压力的倍增，熬夜似乎成为了家常便饭，大脑负荷也越来越重，身体各部位器官得不到休息，不仅伤肝伤肾，对眼睛以及全身健康都受到了很大的威胁。

用眼卫生习惯差

眼睛不舒服时，人们习惯用手揉一揉。殊不知，手上细菌最多。美国一项研究发现，一双未洗的手可能藏有几十万个细菌，用不洁净的手揉眼，很可能引起各种眼病，尤其是红眼病、沙眼等。

错误的阅读姿势

在阅读的时候，由于长时间的近距离观看，很容易造成眼睛的近视，近视一旦形成近视就很难矫正。

所以首先阅读的时候需要坐端正姿势，保证一个30cm以上的阅读距离。

恶劣的阅读环境

太暗或者太亮的环境都不适合阅读。这样很容易造成眼睛刺痛或者视网膜损伤，严重时会影响整个眼睛的视力。所以我们要选择一个光线柔和没有光线直射的环境阅读。

胡乱使用滴眼液等物品

很多人只要眼睛不适， 就喜欢向眼药水“求救”。可是滴眼液也有不同功效之分的。很多人不区别使用，反而会加重眼睛的病情。

并且，目前大多数眼药水中含有防腐剂，长期用不但伤角膜，还可能因不对症造成严重后果。

所以当眼睛有不舒适的时候最好能咨询医生，对症用药。

光污染

装有玻璃或镜子的墙面、磨光大理石地板反射的光线以及各种彩色光源被称为“光污染”，长时间在这些环境里用眼会刺激视网膜，出现视疲劳、视觉功能下降。长期接触玻璃、镜子反射光线的人，白内障的发病率会增加。

吸烟饮酒等不良生活习惯

抽烟对人体有百害而无一利，不管是尼古丁、烟焦油促使的连带衍生病变，还是烟雾直接熏到眼球的直接伤害，都是不健康的慢性威胁。

应远离烟害危险，尽量少抽，或者直接戒烟。

挑食

青少年多半挑食，只吃肉类不吃蔬果，或者因学习繁忙而无法获取均衡的膳食营养，不利于眼健康。

因此肉品蛋白质水果绿色蔬菜一样都不能少，少吃辛辣刺激食物，做到食物色彩与生活同步。

定期通过眼科检查来及时发现眼睛的异常，以及潜在的致病风险。那么，眼科检查都有哪些项目?

视力检查这是眼科检查最基本的检查之一。能够将患者的病情第一时间给予医生一个准确直观的印象。所有和视觉质量异常相关的患者都应该首先接受双眼视力检查。那些因眼睑肿物，眼干燥等于视力关系不大的患者，也通常建议接受这个检查。

眼底检查眼底检查的方式很多，有裂隙灯下检查，专业的直接或间接眼底镜检查等不同的方式。医生利用检眼镜可看到玻璃体、视网膜、视神经乳头和视网膜动、静脉，从视网膜的组织结构、形态、血管变化，即可发现有无异常，从而推断患者患了什么病。眼底检查不仅对眼科疾病的诊断有重要意义，还能发现不同的眼底表现，对某些全身性的疾病，特别是内科和神经科疾病并作出诊断或提供线索。对于眼底已知存在病变，或者需要详细眼底排查时，患者还应散瞳。

眼压检查眼压检查的方式比较多，有接触式和非接触之分，目前常用的是气体非接触方式，既快捷也安全，就诊的患者应作眼压检查，以排除高眼压和青光眼的可能性，以期及早发现及治疗。

眼底照相尽管医生对于患者眼底检查具有不可替代性，但是使用先进的眼底照相机进行眼底照相对于疾病的观察、记录、随访等都具有重要意义。不同于医生的主观描述，眼底照相具有客观性。很多眼底疾病具有变化性，因此，在发病的不同时期接受眼底照相是很有必要的。

很多患糖尿病多年的糖友，会有这样的感受：自己的视力下降很快，常出现看东西不清楚的情况。多数老年人也许以为该是老花眼了，并没有引起重视，其实有时眼睛出现的问题，也可能是糖尿病引起的。

糖友的高血糖状态会影响眼底的微小动脉和毛细血管，导致视网膜病变，这是糖友最常见的眼部异常。除此之外，糖尿病病程、血压等全身因素及眼压、屈光等眼部因素均可导致视网膜病变，糖尿病眼病严重影响患者的生活质量，可导致 “糖性近视”、青光眼、白内障等多种疾病。

糖友需定期做眼底检查，监测眼压，早期诊断早期治疗，有助于病情的控制。以后1~2年检查 1次眼底, 发现糖尿病性视网膜病变后, 应 6~12个做 1次眼底检查。

糖友若血糖控制不佳，长期的高糖和其他代谢异常会对体内的血管造成损伤，就会引起身体不同部位的血液循环障碍。而血液的主要功能是运送氧气和营养到各个器官，当血液出现循环障碍后，许多机体组织都会出现缺血、缺氧、最终出现组织损伤。眼睛、大脑、心脏、肾脏等这些器官是对血液减少和缺氧最敏感的组织。

眼睛是糖尿病损伤的重要器官之一。眼部并发症状占所有糖尿病并发症的20%-40%，仅次于心血管疾病，糖尿病眼病并不是一个单独的疾病，而是指一组可能发生的疾病，主要包括：糖尿病性视网膜病变、白内障、青光眼等等。

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杨 光主任医师·副教授

擅长中西医结合药物、针灸、手术治疗各类眼科疑难病，在针刺治疗眼病方面尤有专长。

世中联眼科专业委员会常务理事

中华中医药学会眼科专业委员会

中国中西医结合学会眼科专业委员会常务委员

中国针灸学会会员

天津眼科学会委员

天津市中西医结合学会眼科专业委员会主任委员

中华医学会、天津市医学会医疗事故专家鉴定组成员

完成天津市科技成果7项，4项获天津市科技进步奖

出诊时间

周五上午

专家诊区1诊室

鲁传梅副主任医师

从事眼科临床工作二十多年；具有非常丰富的临床经验曾于北京三甲医院进修学习；对基础眼科、糖尿病视网膜病变、白内障、眼底病、青光眼、疑难眼病等专业有较深造诣。擅长基础眼科、糖尿病视网膜病变、白内障、眼底病、青光眼、疑难眼病。

出诊时间

周一、三、四、五全天；周二、六上午

眼科

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