贫血最好的方法是吃什么?贫血不能吃什么?

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贫血其实算比较常见的一种现象了，算不上一种严重的疾病，但的的确确会给人带来很多身体上的不适或生活中的不便，因此大家在生活重要多留意，如果察觉到自己有贫血的现象，最好及时调理身体，食补是最安全有效的方法，那么贫血最好的方法是吃什么呢?跟着每日养生网来看一看吧。

贫血最好的方法是吃什么?

1、含铁量高的食物：因为铁元素有助于补血养血，能够使红细胞增多，所以富含铁元素的红肉、豆腐、蔬果等食物就是比较好的食物。

2、高钠、胆固醇食物：高血压的患者要尽量少的摄入钠元素和胆固醇，但是低血压正相反，钠元素和胆固醇高的食物如动物肝脏、奶油等是有利于提升血压。

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