照顾好肠道“好朋友” 轻松摆脱亚健康

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随着生活节奏的加快，很多人的饮食作息习惯变得混乱，不按时的饮食，杂乱的饮食都对肠胃造成了严重的影响，肠胃功能受损，同时也引发出诸多的肠胃疾病。量变导致质变，细小的事情也会像“滚雪球”一般增长，肠胃疾病就是如此。

肠道亚健康人群越来越多，据不完全数据统计，世界卫生组织关于健康定义的人群只占总人口数的5%，与此同时，有20%的人处在疾病状态中，剩下75%的人处在“亚健康”状态！尤其是近年来，肠道癌症的病发率呈现高发趋势，关注肠道健康刻不容缓。

肠道“出事”，健康问题颇多

人体80%以上的健康问题是由肠道引起的，比如：便秘、腹泻、口臭、口腔溃疡、皮肤粗糙、皮肤暗沉、色斑、痤疮、肚腩、肥胖、三高、肠胃炎、胃溃疡、肠道疾病。肠道一旦无法正常运作，体内的毒素就会经由其他管道（肾脏、皮肤、呼吸）被排出体外，造成体臭、口臭、皮肤晦暗、皮肤过敏、发疹及色素斑等等问题。

有些人以为肚腩的赘肉是发胖所致，其实结肠内的毒素大量堆积也会造成腹部赘肉显现、体重增加。体内毒素过量累积也会加重肾脏和肝脏的负担，进而损及其他重要器官。长期体内不间断的恶性循环，久而久之就会导致致癌物在体内累积，引发各种癌症。

消化系统癌症包括多种常见的癌症，比如食管癌、胃癌、肝癌、胰腺癌、结直肠癌。这些癌症都对人类的生命和健康造成了严重的威胁。早诊早治是对抗癌症的一个好办法，而要做到早诊早治，筛查意识必不可少。

亚健康并不是一朝一夕形成的，而是由于长时间的不良生活习惯所造成的，导致亚健康的关键点在于“长期”，持续性的不良习惯会对身体的健康造成严重的影响，了解导致亚健康产生的原因，才能够更进一步的避免亚健康对身体的危害。

1、长期饮食不规律

长时期的饮食不规律，就会导致肠胃消化吸收功能下降或产生紊乱，时间一久，极易影响身体营养物质的吸收，造成各种胃部疾病、肠道疾病，肠胃疾病是亚健康人群常见的症状。

2、长期缺乏运动

亚健康体质的人群中，有一大部分是多为久坐、不爱运动的群体。人体长期缺乏运动就会导致新陈代谢能力下降，肠道内的垃圾、毒素难以排出体外，进一步的造成各种身体的不适。

3、肠道菌群失调

不仅引起便秘、腹泻、胀气、消化不良、挑食等肠胃不适，也是肠易激综合征、慢性肠胃炎症等消化系统疾病的重要发病原因，长期则会促进II型糖尿病、肥胖、过敏、哮喘、皮炎、类风湿性关节炎等多种慢性病的发生。

益生菌是具有维持人类肠道菌群平衡及对人体具有潜在健康促进作用的活的微生物。益生菌不仅可以预防疾病，调整人体微生态失调，保持肠道微生态平衡，提高人体健康水平，增进免疫力，还可以利用生物拮抗原理，达到以菌治菌的目的，令肠道更有活力，改善因肠道问题而导致的各种疾病。

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