早餐沙拉搭配推荐 早餐沙拉应该怎么搭配 这些黄金搭配任你选择

社会发展越来越快，生活节奏也在日益加快，因为早晨的时间太紧张，所以很多上班族根本没办法在家里给自己准备一顿像样的早晨，往往都是随便吃点什么就交代过去了。其实可以试着做一些既省时省力又营养丰富的早餐沙拉，对身体还很有好处，不过早餐沙拉应该怎么搭配呢？今天每日养生网（www.tqys.net）也在下面给大家分享了几种有关早餐沙拉的搭配。

酸奶面包水果沙拉的做法

做酸奶面包水果沙拉首先要做的就是准备好食材，酸奶可以选自己喜欢的牌子，面包建议用全麦面包更好一些，至于水果我个人比较喜欢香蕉和圣女果。

把全麦面包切成一块一块的，香蕉可以切成小段或者是片状，圣女果一切两半就可以，然后将面包块、香蕉段和圣女果放入一个带沿的盘子里(这种类型的盘子倒酸奶的时候不容易洒出来)，最后倒上自己喜欢喝的酸奶，这款简单又营养的酸奶。

鸡胸肉蔬菜沙拉的做法本文原创栏目https://www.tqys.net/yangsheng/meishi/不得转载

鸡胸肉蔬菜沙拉其实很好做，鸡胸肉需要提前炖好，为了节省早晨的时间所以要在前一天晚上先把鸡胸肉炖熟，等待冷却以后将鸡胸肉撕成一条一条的。

早晨起床后把胡萝卜切成丝，青椒切成细条状，然后把胡萝卜丝和青椒丝分别放进锅里焯水大概两三分钟后捞出。

接下来需要做的就是摆盘了，找一个漂亮的盘子，先铺一层鸡胸肉丝，然后放沙拉，上面一层放青椒丝和胡萝卜丝，再放沙拉，最后把剩余的鸡胸肉丝放进去再挤一些沙拉，鸡胸肉蔬菜沙拉就做好了，可以静静地享用了美味的早餐了。

全素水果蔬菜沙拉的做法

有些人不太喜欢吃肉，那就来分享一款全素水果蔬菜沙拉。

在蔬菜和水果的选择方面不但要选择自己喜欢吃的更要考虑所含的营养成分。建议准备一些西兰花、生菜、紫甘蓝、苹果、香蕉等。

西兰花切好后需要入水焯三五分钟，捞出后沥干水分，生菜和紫甘蓝切成方形，苹果和香蕉切片，切好后放进碗里挤上沙拉酱就可以放心食用了。吃到自己亲手做的营养早餐对于上班族来说真的是太幸福了。

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