食用黑豆有哪些保健功效? 红豆和黑豆一起煮有哪些好处

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食用黑豆有哪些保健功效?

1、食用黑豆具有一定的防止大脑老化的作用，因为黑豆中含有卵磷脂成分，卵磷脂有益于大脑健康，所以食用黑豆可以防止大脑老化。

2、黑豆中含有丰富的维生素、以及花青素成分，食用具有一定的美容养颜、延缓衰老的作用，很适合女性食用。

3、黑豆中含有丰富的不饱和脂肪酸成分，食用可以促进血液中胆固醇的代谢，有益于血管健康，可以预防血管疾病。

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红豆和黑豆一起煮有哪些好处

一、红豆配黑豆补肾健脾

红豆和黑豆味甘，而且都有滋补作用，红豆有丰富的膳食纤维促进肠胃吸收，黑豆富含带班制和矿物元素，入肾、消胀。二者搭配使用有增强脾胃之功效。

二、红豆配黑豆助减肥

红豆消水肿、利尿等功效对于水肿型肥胖有很大功效，黑豆中含有的钾离子也有促进排水的功效，且这两者都含有丰富的粗纤维，热量低，能够增强饱腹感，减少热量摄入，从而达到一定减肥的效果。

三、红豆配黑豆排毒养颜

红豆中富含皂角甙和膳食纤维，皂角甙有良好的排毒功效，膳食纤维能润肠通便，帮助体内迅速排出有害物质，红豆和黑豆都富含大豆异黄酮，能够减少黑色素生成，促进形成胶原蛋白，所以二者搭配排毒又养颜!

四、红豆配黑豆能祛湿

红豆有祛湿、利尿消水肿的功效，而黑豆利湿，二者搭配能够促进体内湿气的排出。

五、红豆配黑豆增强骨骼

六、无论是红豆还是黑豆，都含有可以促进骨骼发育的钙离子，这中离子可以促进骨骼发育，增强骨质强度和密度，可以一个骨骼。

七、红豆和黑豆搭配保护心脑血管

红豆和黑豆中红豆富含大豆异黄酮，能够有效降低血脂和胆固醇含量，帮助排出体内多余钠离子，保护心血管。

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黑豆和花生一起煮汤有什么好处

黑豆中含有丰富的蛋白质、脂肪、氨基酸等对身体有益的物质，而花生中也含有大量的蛋白质、脂肪等营养物质，因此黑豆和花生一起煮汤食用，可以增加汤的营养价值，对于补体强身、美容养颜等有更好的效果。

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坐月子喝黑豆茶

黑豆茶，顾名思义，就是将黑豆进行精加工，然后制成茶。黑豆，有大量的粗纤维，能够凝神聚气，也能够清理肠胃。加快你的肠胃蠕动，让你的身体机能更加年轻。黑豆茶中的茶叶采用的是上好的茶叶。两者搭配它的功效更加的强大。所以，黑豆茶就有较高的营养价值，它含有大量的蛋白质、维生素以及多种对人体有益的物质，能够安神助气。能够让你很快进入梦乡。尤其对剖腹产的孕妇有很大的帮助。帮助你益气补血，有效的缓解你的疼痛。让你晚上安然入睡。并且，喝黑豆茶能让你和你的宝宝都受益。

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黑豆猪尾巴汤真的能补肾吗

黑豆有滋补肝肾的作用，而猪尾巴有强筋骨的租用，所以两者搭配对于补肾有一定的作用，不过毕竟两者并不属于药类，所以效果也是需要长期坚持才能看的到的。

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女人喝黑豆粉有什么注意事项?

1、注意适量食用

黑豆粉虽然营养健康，又有很多保健作用，但是却不能多吃，因为黑豆粉不宜消化，多吃容易导致消化不良，所以肠胃不适、消化不良的人也不宜多吃。

2、禁忌人群要注意

黑豆粉虽然营养价值高，但是也具有一定的禁忌人群，每日养生网(www.tqys.net)提醒大家肠胃不好、消化不良者，患有肾脏疾病的人群，患有上火等热性疾病的人群，以及对黑豆过敏的人群都不适合食用黑豆粉，以免危害身体健康。

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