岔气了怎么办?岔气了多久能好?

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在运动的时候出现岔气是不少人都经历过的事情，进行跑步、跳远这些运动之前如果没有做好充分的准备活动，加上此时用力过度，呼吸方式不正确就会造成这种情况，岔气后肋骨下疼让我们很不舒服，那么岔气了怎么办呢?每日养生网tqys.net这就来教您。

岔气了怎么办?

1、按摩疗法治疗岔气有较好疗效，临床上常运用按、摩、揉、滚、点、擦、搓于胸部。

2、缓把与患侧相同的肢体举起来，然后向像相反的一侧伸展，在伸展的同时深吸一口气，憋住气保持几秒钟，这三个动作，做得越快越迅速，缓解岔气的这个时间就会越短，越有效。

岔气了多久能好?

岔气如果不是很难受的，可以忍受的来的话可以不予以治疗，一般的岔气疼痛有个两三天就能完全康复，如果超过5天还是疼痛不适，建议到当地正规医院的针灸推拿科做一下理疗哦。

看了上述几段内容介绍，我们学习到了岔气发生时候的一些治疗方法，如果是运动带来的岔气，一般来说随着运动的消失，岔气就会慢慢好的，每日养生网tqys.net(www.tqys.net)提醒大家在进行运动之前，要做好准备工作，避免出现岔气等不良影响。

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