老年人血液粘稠对身体有哪些危害？血液粘稠适合食用哪些食物进行调理

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随着老年人年龄的增加，身体都会出现不同程度的生理性衰老，进而血液中就会数量不等的代谢垃圾、脂肪、胆固醇等发生堆积，很容易就会导致老年人的血液出现粘稠的现象。那么老年人血液粘稠对身体有哪些危害？老年人血液粘稠适合食用哪些食物？

老年人血液粘稠对身体有哪些危害

在血液循环的过程中，血液中不仅要为身体代谢提供充分的营养物质以及氧气，还需要将身体的代谢废物、毒素排出体外，进而调节身体内环境的代谢稳定。

一旦老年人身体内的血液比较粘稠，很容易就会导致身体的出现不同成分的缺血缺氧的状态，进而就会导致身体内环境的代谢紊乱，进而就会各种代谢疾病，特别是心脑血管系统最先受到伤害，很容易诱发心梗、脑出血等疾病，严重时危及生命。

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当老年人的血液发生粘稠时，可以多食用山楂、黑木耳、大蒜、洋葱、柿子椒、香菇、草莓、菠萝、柠檬等食物，可以很好的降低血小板合成,清血脂，预防血栓的形成。

还可以食用一些类似阿司匹林效果的抗凝食物，比如说西红柿、红葡萄、橘子、生姜等食物。

也可以食用一些具有调脂效果的食物，比如说山楂、芹菜、胡萝卜、魔芋、紫菜、海带、马齿苋、核桃、玉米、芝麻、苹果、猕猴桃等食物，有效降低血液粘稠。

老年人血液粘稠饮食上的注意事项

在日常的饮食中，可以多食用清淡易消化的食物,粗细粮搭配，荤素搭配。

少食用动物内脏和动物脂肪,降脂血液中血脂以及胆固醇的含量。

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