带着宝宝户外晒晒太阳 快快成长

我要，和你一起成长

看路边的蚂蚁在惊慌失措的行走

看蜗牛在树叶上喝着露水

看一朵不知名的小花开放在墙角

看你在阳光下快乐的微笑

我要常带你在户外奔跑，看你的发丝在空中的飞舞，看你的笑声惊起树中鸟儿一片

我要保护着你避免受到一只蜘蛛的惊吓，一个水坑的惩罚，一个毛毛虫的伤害。

宝宝经常到户外玩耍有哪些好处

1、在户外充分接受阳光，可以很好的促进维生素D以及钙元素的吸收，可以有效的预防小儿软骨病以及佝偻病，可以很好的促进身体的成长。

2、经常晒晒太阳，可以很好的促进身体内营养物质的吸收，提高人体免疫力，增强人体的体质。

3、户外的空气清新，景色宜人，可以很好调节儿童的身体处于一个最好的状态，促进儿童身体内的新陈代谢，促进儿童身体的生长发育。

4、新生儿黄疸的婴儿，经常晒晒太阳，太阳中的紫外线以及红外线，可以很好的促进身体内黄疸的吸收以及排泄，能够起到脱去黄疸的效果。

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1、出门户外运动以前，要给宝宝补充好充分的营养物质，这样在经过阳光的照射以后，才有利于营养物质的吸收利用。可以多食用一些含有维生素以及钙的水果或者蔬菜。

2、晒太阳的时间要适宜，一般情况下，正常的时间一般在2-3个小时之间，可以适当的增加孩子户外活动的时间，要遵循孩子的意愿，户外运动期间要注重孩子食物以及水分的供给，因为，孩子在运动的时候，新陈代谢的速度很快，孩子要注重营养和水分的供给。

3、户外运动可以穿红色的外套，因为红色的服装可以很好的阻挡太阳中的短波紫外线对孩子皮肤的伤害。

宝宝晒太阳有哪些不适宜做的事情

晒太阳的时候不应该隔着玻璃，玻璃可以将阳光中50%-70%的紫外线阻挡在窗外，降低了阳光的作用。

晒太阳之前，不适宜给宝宝洗澡，因为宝宝的皮肤会分泌大量的7-脱氢胆固醇，在阳光中紫外线的照射下，可以转化成维生素D，还能促进钙的吸收，洗过澡以后，皮肤中蚝油的物质减少，会降低维生素D以及钙的吸收，同时，经过太阳的照射会出现皮肤损伤的情况。

同理，晒太阳的时候，尽量不要给孩子穿的太厚，这样阳光不能直接照射在皮肤上，反而会没有什么效果。

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