【杏林养生】鼻炎总反反复复 几个中医食疗方助你缓解它

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遇到灰尘，吹了冷风，闻到刺激性气味，突然就会鼻痒，喷嚏说来就来，瞬间鼻子里永远有种清涕流不干净的感觉，这可能就是鼻炎了，中医称为“鼻鼽”，是指以突然和反复发作的鼻痒、喷嚏、流清涕、鼻塞等为特征的鼻病。

鼻炎患者在积极的预防、治疗疾病的同时，在饮食方面也要特别注意，千万别因一时的美味而让病痛再次降临，有些食物是必须要忌口的，以免加重病情。首先要忌食生冷寒凉的食物，中医认为鼻炎是因为肺、脾、肾三个脏腑气虚，加上风寒侵袭鼻窍引起的，寒凉生冷食品会加重虚寒病症，其次就是忌食刺激性大的食物，如辣椒、芥末等，避免刺激鼻咽部黏膜加重鼻塞。

对于致敏性的食物，无论是已经查明的、还是可疑的，过敏性鼻炎患者都应该对之“敬而远之”，日常饮食中要尽量地避免。但也不要过分小心谨慎，对不引起过敏性鼻炎的食物应照常食用，如果样样都不吃，就会造成菜谱单调乏味，时间久了会引起营养不良，导致机体抵抗力下降，自身正气不足，更容易对各种因素敏感，长期以往会形成恶性循环，对鼻炎患者来说也不是件好事。

不论何种疾病都要食之有道，才能养身防病；食之无道，可伤身致病。正如医圣张仲景所说：“若得相宜则益体，害则成疾。”可见要合理配膳，讲究“食”的科学性和合理性。鼻炎患者在饮食选择上也要做到心中有数。下面给大家介绍几种鼻炎的食疗方。

莲子山药薏米粥

食材：薏米、山药干、莲子、白糖。

做法：薏米、山药干、莲子洗净入锅加水煮粥，煮好后加糖食用。

功效：有健脾益气的作用，适合各种类型的鼻炎患者。

百合粥

做法：百合250克，去皮衣，加水煮至酥，加冰糖食用。

功效：具有补肺益气的功效，适用鼻炎伴气短乏力，胸闷。

桃仁红枣粥

做法：桃仁12克（约8至12个），清水将其发软，去杂质，加红枣20枚，同煮至桃仁透明酥烂，加糖适量，食用。

功效：具有活血功效，适用鼻炎伴舌质红，舌边淤紫。

葱白红枣鸡肉粥

做法：红枣10枚（去核），葱白5茎，鸡肉连骨100克，生姜10克，粳米100克。将粳米、鸡肉、生姜、红枣先煮成粥，粥成再加入葱白、调味即可。

辛夷花鸡蛋汤

做法：辛夷花10个，大枣4个，熟鸡蛋2个(去壳)，先用水煮大枣、鸡蛋约30分钟，后下辛夷花，再煲10-15分钟即可。适合过敏性鼻炎者食用。

黄芪菊花茶

中医认为，野菊花性味苦、甘、辛，凉，无毒，有疏风清热，解毒消肿，疏肝破血的作用。黄芪有益气，菊花清热，此方增加免疫力，清热解毒，气虚热毒效好。

做法：黄芪15g、白菊花3至5朵、开水泡茶饮，每日一剂，7天一疗程。

温馨提醒

慢性鼻炎、鼻窦炎多是由于治疗不及时、用药不当、治疗不彻底，再加上人体免疫功能下降，继发细菌感染，进而引发鼻腔的化脓感染，逐渐迁延成慢性鼻炎、鼻窦炎。所以，鼻子不舒服就要马上就医!

校稿：李红艳

编辑：李红艳

审核：毛双菊

终审：邱逊

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