长期精神紧张会小便黄吗? 人紧张时会有哪些表现？

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长期精神紧张会小便黄吗?

其实是不会的。

小便发黄和泌尿系统有关系，也人的生理健康有关系，而精神方面的问题是不会对泌尿产生影响的，所以不必担心长期紧张导致小便发黄。

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人紧张时会有哪些表现？

第一，语言不不再通畅。很多容易紧张的朋友应该都有这种经历，在一些人多的场合，需要自己面对多人进行演讲或者表演的时候，其就会出现那种紧张的心理，从而导致需要变得不再通畅，会有一定的结巴，甚至是忘记自己要说什么，大大影响自己的正常发挥。

第二，肢体可能会出现一定的不协调的情况。很多人在面对多人的场合，需要表演时，就会出现肢体不协调的症状。比如，因为过于紧张而出现的一些不适合的肢体动作，比较严重的还会有手脚不受控的抖动。

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深呼吸降低紧张

虽然说缓解紧张情绪的方法有很多，但是要说有哪些方法是比较有效的，那么有很多人首先都会想起深呼吸，不管是在哪种情况下深深的呼一口气，能够让自己整个人都放松下来这样精神亢奋的情况也就不会再困扰自己了。在考驾照之前可以先把驾考的事情放在一边，多做几次深呼吸，通过这种方式可以有效的降低人体的紧张感，对于过度紧张的人会有明显的帮助。

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巧克力可缓解精神过度紧张

医生专家和养生专家在做过了多项实验之后，表明巧克力的确具有缓解精神紧张的这一功效，在服用巧克力的过程当中，人体会产生一种多巴胺，这种多巴胺会使人体主要的集中注意力都放在消化食物上，而不是紧张感上面。在考驾照的时候，如果人的心情过于紧张的话，很容易导致发挥失常之后需要补考，这对于很多人来说无疑是一大灭顶之灾的消息，如果想要缓解精神过度紧张的话，建议备上一块巧克力。

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睡前做一些缓解身心紧张的工作

有些人表示自己躺在床上总是喜欢胡思乱想，虽然躺的时间非常的久，但是完全睡不着觉，非得要等到到了3：00之后才会想睡觉，事实上有些人之所以会这样，就是因为人的身心处于一种过度紧张的状态。在睡觉之前做一些缓解身心紧张的工作，这一步也是非常关键的，人们现在面临的生活压力是比较大的缓解，身心紧张也是必备的工作，在睡觉之前可以看一看书或者是做一做简单的体操，这样能够缓解自己身心的紧张也可以给自己心理暗示，之后会发现整个人睡觉的状态都变得非常的好。

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