气血经络不通 睡觉时会有3表现（2动作疏通全身经络 抵抗力强）

TIPS：本文共有 1213 个字，阅读大概需要 3 分钟。

经络不通，则气血不畅

中医认为，经络是经脉与络脉的总称，它是指周身气血运行的通道。它们就好像我们身上的一个交通网，分布于全身各处，气血就是沿着经络运输到全身去的。因此，经络决定人体气血，一旦经络出现堵塞，则气血不畅，人体就会出现各种疾病。

睡觉时出现这3症状，说明你的经络气血不通了！

1、睡觉平躺时腹部凸出

大众微健康的中医专家告诉我们，我们人体的腹部有重要的内脏器官，十二经络中的足三阴经、足阳明胃经、任脉均过腹部，腹部的外形影响着经脉气血的运行。

一般来说，正常健康人平躺，腹部应当是凹陷的。相反，如果你平躺时腹部凸出，那就说明你经络气血不通，以胖人多见。

2、睡觉时流口水

大众微健康的中医专家告诉我们，一般来说，3岁以后，正常人是不会睡觉流口水的，但是如果你早上起来发现自己枕头湿了一片，夜里睡觉流口水了。

这或许是提示你的手少阴心经、足阳明胃经、手太阴肺经等经络不通，这几条经络不通，容易导致牙关闭合不紧，口水就会在睡梦中流出来了。

3、睡觉时手脚发麻发凉

大众微健康的中医专家告诉我们，人体的经络是从头走向手足，或者从手足走向头面，也就是说手足属于肢体的末梢，如果你经络不通，手脚发麻就很容易常见，尤其在晚上睡觉的时候明显。

而手脚发凉，也是经络不通的信号，这是因为人的体温是由气血输送来决定的，经络不通气血不畅，手脚就会冰凉，也是在夜晚睡觉的时候更加明显。

教你2动作，疏通全身经络，抵抗力强！身体更强壮！

1、捶捶背

中医认为人体的心、肝、脾、肺、肾、胃、胆、大肠、小肠、膀胱、三焦、十二俞穴皆系于背，所以，适度捶打背部可振奋阳气、疏通经络、促进气血运行、调和五脏六腑，还能强化人体内分泌及神经系统功能，提高机体免疫力和抗病能力。

具体怎么捶背呢？一般来说，双手沿脊柱两侧自上而下或自下而上轻拍轻叩，捶击力度以能使身体震动而不感到疼痛为宜。每日可捶背1至2次，每次捶背时间以20分钟为限。

2、空抓手

中医认为，因为手掌的经络上布满了许多敏感的穴位点、经络点，所以多刺激刺激手，能调节全身气血循环。

而且，从生理学的角度上来讲，手上的骨关节、肌腱和韧带很多，它们的活动会直接影响到人体的上半身。所以，双手空抓，可很好地改善上半身的血液循环，促进身体经络、气血通畅。

具体怎么做呢？很简单，将5指伸到最开 然后以最快的速度握紧拳头。然后又伸到手最开，手指与手指的距离也最开，再握紧，这样循环，直到手没力气，每天建议做3次。

好了，今天要和友们分享的就这么多，希望今天的内容能给友们带来帮助，也欢迎友们在评论区分享其他关于经络气血的知识，从而让更多的朋友受益，赠人玫瑰手有余香，感谢您～当然，如果你因为此篇文章受益，一定记得点赞转发哦，这样也是爱的传播哈，爱你们哦～

参考文献

卜庆萍. 保养经络少生病[J]. 华人时刊

张昕. 亚健康其实是经络不通[J]. 家庭科学

许春良. 经络不通的症状有哪些[J]

盛文. 经络不通怎么办？[J]. 健身科学

图片来自网络

如果觉得《气血经络不通 睡觉时会有3表现（2动作疏通全身经络 抵抗力强）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！