水饺的热量高吗？怎么吃水饺不会胖？(2)

怎么吃水饺不会胖？

1、水饺皮加入蔬菜汁：在和面的时候加入各式各样的蔬菜汁，比如菠菜汁、芹菜汁等等，不仅能增加饺子的营养，吃起来也能更健康。

2、水饺馅加入海鲜、菇类：吃水饺可以加入蔬菜、豆制品、鱼肉、小虾米等，这样不仅增加了风味，还降低脂肪含量。

3、吃水饺加点配菜：吃水饺的时候可以加在饺子里加一点绿色蔬菜，或单独准备一盘绿色蔬菜，不仅营养丰富，还能降脂降血压。

通过以上文章内容我们可以看出，水饺的热量相对来说还是不算低的，具体热量需要根据饺子馅的具体材料来定，也跟我们食用的量有关，因此减肥的人想品尝到水饺的美味的话就要特别注意，尽量在吃水饺的时候搭配些其它食材，这样不仅口感更好，也会相对减少热量摄入。

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