喝咖啡睡不着怎么办?怎么正确喝咖啡?(2)
2017-01-19 分类：养生知识
怎么正确喝咖啡?
1、不要在空腹的时候喝，喝咖啡最好是在上午或者两餐之前，睡觉前也不宜喝咖啡。
2、健康的成年人每天饮用咖啡最好不要超过3杯，一杯大约50到100毫升，过量饮用容易给身体带来负担。
从以上内容中我们可以看出，咖啡中含有咖啡因，饮用过多咖啡造成睡不着的情况时，我们不要强迫自己，要学会放松，这样就能慢慢入睡了，每日养生网tqys.net(www.tqys.net)上边写的关于喝咖啡的正确方法，喜爱咖啡的人群在饮用的时候也要注意，切记不可贪多。
如果觉得《喝咖啡睡不着怎么办?怎么正确喝咖啡?(2)》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！
阅读剩余内容