喝咖啡睡不着怎么办?怎么正确喝咖啡?

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我们都知道咖啡可以帮助我们提神醒脑，对于熬夜的加班族来说，在疲劳或者加班时喝一杯咖啡，可以让他们精神振奋，这样就能更好的工作，有时候我们会发现喝完咖啡后睡不着，尤其是晚上喝咖啡这种情况更常见，那么喝咖啡睡不着怎么办呢?每日养生网tqys.net给您答案。

喝咖啡睡不着怎么办?

1、做一些平时很容易犯困的事情，比如看书，有些人可能会一看书就犯困，那么这时，你可以在床边放一本容易犯困的书籍，如果趴着看的话，效果可能会更显著。

2、大脑处在比较兴奋的状态，翻来覆去睡不着，建议选择一个喜欢的睡觉姿势，静下心来，忘记睡不着这件事，听听轻音乐深呼吸，排除杂念，不久就慢慢的睡着。

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