都说红茶好 红茶的副作用有哪些你知道吗

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红茶的营养价值很高，也深受许多人的钟爱，但是，有些人或者在某个特殊的时期内，红茶并不适合饮用，所以就带大家扒一扒红茶的副作用。

红茶的副作用有哪些

1.饮用红茶会导致经常性腹泻

2.普洱茶里含有的物质会破坏茶叶中有益人体的化合物。

3.产生心悸

4.身体对钙质的吸收速率。

哪些人适合饮用红茶本文原创栏目https://www.tqys.net/yangsheng/ysc/不得转载

1、抵抗力差的人

红茶的抗菌力强，喝红茶可以防止病毒引起的感冒。

2、喜欢吃油腻煎炸食物的人

红茶能去滞，去油腻，帮助消化，同时还具有生津止渴，清心提神的功能。

3、肠胃不好的人

红茶可以帮助胃肠消化、促近食欲，能够养胃，还对治疗溃疡有一定效果。

4、钙铁缺乏的人

喝红茶不但能凉肝胆热手脚，除热消痰暖心肺，还能预防骨质疏松，降低皮肤癌的作用。

5、老年人

中风和心脏病是老年人的高发病症，喝红茶还能够减少中风，减少心脏病的发作。

哪些人不适合喝红茶

红茶性质温和，适合大部分人的饮用，但是在下面这些特殊时期，最好还是不要喝红茶的好。

1.女子经期

经期会大量消耗体内铁质，红茶中的鞣酸会妨碍人体对食物中铁的吸收。

2.孕妇

红茶中的咖啡碱会增加孕妇心、肾的负荷。

3.哺乳期

红茶中的鞣酸影响乳腺的血液循环，会抑制乳汁的分泌，影响哺乳质量。

4.更年期

茶中的茶多酚可能会时更年期出现心跳加快、睡眠质量差等现象。

红茶的饮食搭配有哪些

1.柠檬冰红茶

材料：红茶、柠檬、冰块、蜂蜜

做法：

取红茶叶用沸水冲泡，取茶水备用，取一个柠檬，切2~3个薄片，将剩余的柠檬挤汁加入红茶水中，加入适量蜂蜜搅拌均匀，再加入冰块即可。

2.水果红茶

材料：黄桃、山楂、红茶、蜂蜜

做法：

1.黄桃洗净后去皮，切丁，山楂对半切块，去籽备用;

2.锅中放入适量的水，加入水果丁，大火煮开后转小火慢炖10分钟，加入红茶包，继续煮2分钟后关火;

3.待茶稍凉，可根据个人口味加入适量的蜂蜜调匀即可。

注意：材料中的水果是可以更换的，你可以选择自己喜欢的水果进行制作。

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