如何生发最有效?预防脱发的方法

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头发对于人们的外在形象是非常重要，所以日常生活中很多人都被脱发困扰着，不少人都在想尽办法的生发，但其实想要头发好，不仅要生发还需要预防脱发，那么大家知道如何生发最有效吗?预防脱发的方法都有哪些呢?小编马上来为大家总结一下吧!

怎样生发最有效?

1、养成按摩头部的好习惯：每日早中晚3次按摩太阳穴和头顶正中的百会穴，并且用双手的食中指沿额角和头部正中线做由前向后捋按。

2、经常进行头发护理：头发是人体的重要附属结构，因此，在平时，一定要细心呵护头发，当头发处于湿润状态时比较脆弱，避免用梳子使劲梳理。还有当下烫发、染发等对头发的损伤也是相当大的，亦可导致掉发。

3、日常饮食调理：日常生活中还有很多营养食物，也有促进头发生长的作用，比如茯苓、大豆、黑芝麻、玉米、蔬菜水果等等。

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