维生素B2适合哪些人群吃 养生知识了解一下

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在我们日常生活中，经常会遇到一些小小的身体问题，例如口腔溃疡这样的问题，吃东西吃不好，睡觉睡不好，一张嘴就很疼，不管多美味的东西，在那个时候对于我们来说都没有感觉，为什么会口腔溃疡呢，因为我们缺少维生素。适量的补充一些维生素，对身体有很好的养生作用，提前预防疾病的发生，那么维生素B2适合哪些人群吃？

维生素B2适合儿童群体吃吗

对于我们来说，在我们很小的时候，我们的妈妈都会告诉我们这样的道理，别吃辣条什么的不健康的垃圾食品，这样的话我们会生病并且身体不好什么的，但是我们往往不听妈妈的话，不喜欢吃蔬菜水果，老是挑食，偷偷的吃一些不敢的食物，经常这疼那疼的，这就是我们缺少维生素的结果，对于我们来说，小时候是一个非常重要的成长阶段，要是不好好的补充维生素，以后我们就不会有一个健全的体魄，而且也不会正常的成长，也可能会导致我们身高不高等问题的发生。

所以说，维生素对于儿童来说是必不可少的东西，小孩子们一定要多吃维生素呀，这样才会有棒棒的身体呀！

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青年人，顾名思义，就是在成年以后的阶段到二十几岁的时候，这个时期我们可能正在经历高中和大学等，人生非常重要的阶段，在这两个时期中，我们是用脑量非常大的，高中的我们面临着高考，有些严重的课业负担，每天早起早睡，睡眠严重不足，但是我们的营养必须跟上，因为这样的才可以让大脑时刻清醒，有一个好的身体去面对高考等一系列的困难，所以我们要在忙碌学习之余多吃水果蔬菜，补充维生素。

维生素B2适合老年人吃吗

现在人口老龄化越来越严重，我们更需要关注老年人的身体健康，他们因为年龄大了，有的可能行动不便，没有太多的户外锻炼，这就可能导致骨质疏松等问题的出现，所以老年人一定要做好维生素的补充，因为维生素不仅仅对于儿童，对于青年人有益，对于老年人也是非常重要的。

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