何首乌对身体有哪些好处以及坏处 食用何首乌时有哪些注意事项呢

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何首乌是日常生活中比较常见的一种中药材，不仅可以作为中药入药治病，还可以作为日常生活中的滋补食材，利用何首乌煲汤或者煮粥，对身体具有很高的营养价值，可以很好的滋补身体。那么食用何首乌对身体有哪些好处以及坏处呢？食用何首乌时有哪些注意事项呢？

吃何首乌对身体有哪些好处

何首乌具有健脑益智的功效，能够促进脑部细胞的生长和发育，有显著的抗衰老作用。

结合自身身体健康情况，适量的服用何首乌，具有降低胆固醇、滋补肝肾、软化血管、乌发亮发以及预防动脉粥样硬化的功效。经常食用何首乌，还可以很好的缓解便秘，促进胃肠道的蠕动，让身体调节到一个良好的状态。

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因为何首乌含有毒性成分蒽醌类，如服用量过大对胃肠产生刺激作用，出现肠鸣、恶心、腹痛、腹泻、呕吐等类似于中毒症状，重者可出现阵发性强直性痉挛、躁动不安、抽搐，甚至发生呼吸麻痹。严重的危害着胃肠道的正常代谢，损害着身体健康。

食用何首乌有哪些注意事项

每日养生网关爱提醒，要结合自身身体健康状况，合理的食用何首乌，避免食用过量对身体造成损害。

大便清泄以及因湿气引起的痰症的人群不宜食用。

何首乌不能与萝卜、葱、蒜一起吃，一起食用以后，会减少何首乌的药性，不利于身体吸收。

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