床头放什么影响睡眠 这些物品千万别放床头！

好的睡眠对现在的人来说无比重要，现在人们生活压力大，睡前玩手机等不良习惯，都会导致睡眠质量差，其实除此之外，床头放的物品也可能影响睡眠，那么床头放什么东西会影响睡眠？

1、手机

之所以不建议把手机放在床头柜上，是因为一伸手就能够到手机，忍不住点亮屏幕看了几眼。经常在黑暗中看手机很容易造成视觉疲劳，让眼睛不舒服。并可能增加眼压和诱发青光眼。你为什么不把手机收起来，你够不着。这样，睡觉后，你可以彻底放松，提高睡眠质量。

2、闹钟

一方面，闹钟的嘀嗒声会影响入睡；另一方面，人在睡觉时，闹钟突然大声响起，会让人紧张，难以放慢速度，甚至导致血压突然升高。建议睡眠质量差、睡眠浅的朋友选择声音较低的闹钟，或者不要设置闹钟。如果需要定时醒来，尽量把闹铃关小，以免闹铃突然响起时给自己敲响警钟。

3、许多绿色植物

在夜间，由于植物不能通过光合作用产生氧气，因此会吸入氧气，通过呼吸作用释放二氧化碳，使人处于缺氧状态，无法进入深度睡眠。长此以往，曹政容易出现慢性疲劳。

此外，种植植物的土壤中有许多微生物、病菌和小飞虫，可能会对呼吸系统弱的人造成哮喘或过敏。

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