床头放什么影响睡眠 这些物品千万别放床头！(2)
2020-10-01 分类：健康用品
床头放什么有助睡眠
1、放薰衣草
薰衣草被认为是最镇静、舒缓和催眠的植物。它可以缓解紧张，平静心灵，让心情平静下来。
2、放橘子、橙子等
因为橘子或橙子有香味，从中医的角度来说，香味可以让人平静，让神经舒缓。
3、放洋葱、生姜等
因为洋葱和生姜的特殊气味可以舒缓神经，大脑皮层受到抑制，闻这些气味可以帮助你入睡。
以上就是关于床头放什么影响睡眠以及放什么手机助眠的介绍，出了床头放什么物品这个因素外，改善睡眠质量还可以从戒掉不良习惯和饮食习惯做起。
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