藕粉的营养成分 女性食用藕粉对身体的好处

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藕粉是一种含有丰富粗纤维的滋补食材，很多爱美的女性都喜欢在早餐时间冲泡一杯藕粉，具有很好养胃润肠的作用，经常食用，对身体还有很好的滋补作用。那么藕粉中含有哪些营养成分呢?女性食用藕粉对身体的好处有哪些?

藕粉中的营养成分

藕粉中含有丰富的淀粉、蛋白质、葡萄糖以及多种维生素、矿物质，特别适合体质虚弱的人群食用，具有益气补血、和脾健胃、滋阴补肾、清热解暑的功效，适量食用以后，对身体有很好的滋补作用。

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藕粉中含有的营养成分具有清心养神的作用，特别适合更年期的女性食用，对女性身体有很好的滋补作用。

藕粉中含有的维生素以及矿物质成分，对女性皮肤有促进代谢的作用，帮助女性皮肤的新陈代谢，促进脸部皮肤的细胞更新修复，具有美容养颜的作用。

藕粉还含有凉血祛瘀的作用，特别适合女性月经期间食用，可以很好的促进经血的流出，具有滋阴养血的功效。

有哪些人群适宜食用藕粉

藕粉中含有丰富的营养成分，适合老幼妇孺、体弱多病者食用。

藕粉中的营养成分很容易被身体吸收，特别适宜高热病人、吐血者、高血压、肝病、食欲不振、缺铁性贫血、营养不良者多食用。

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